여러분 안녕하세요. 오늘은 어떤 하루를 보내셨나요?
연휴가 길어서인지 업무가 쉽게 손에 잡히지는 않았습니다.
하지만 마음을 다잡고 하나씩 집중했습니다.
프로틴 파우더 할인이었습니다.
이건 놓칠 수 없었습니다.
장바구니에 2개를 담았습니다.
사실 전에는 여러종류의 건강기능식품을 복용했었습니다.
5시 무렵 하루를 시작합니다
저의 알람은 5시에 울립니다.
알람 시간과 비슷하게 눈이 떠졌습니다.
휴대폰은 거실에 두고 잡니다.
비몽사몽 거실로 나와 인증샷을 찍었습니다.
오늘 그리고 금주의 일정을 확인하고,
독서를 했습니다. 서두를 필요가 있습니다.
가족들이 깨기 시작하면 상당히 소란스럽거든요 ^^;
운전면허 갱신, 오늘은 접수를 포기했습니다
운전면허 갱신 기간이 되어 온라인 예약을 시도했습니다.
그런데 시험장, 관할 경찰서 모두 이미 예약이 가득 차 있었습니다.
살짝 당황스러웠지만
나중에 예약 없이 아침일찍 신주쿠 센터로 가보자
라고 마음 먹고 오늘은 접수를 포기했습니다.
사소한 일에는 되도록 감정 소비를 피하는 연습을 하고 있습니다.
루틴을 마치고 출근 준비를 했습니다
짧게 아침 운동을 마치고 식사와 설거지까지 끝낸 뒤 출근했습니다.
9일간의 긴 신정 연휴 이후 2026년 첫 출근일이었습니다.
9일간의 긴 신정 연휴 이후 2026년 첫 출근일이었습니다.
연휴가 길어서인지 업무가 쉽게 손에 잡히지는 않았습니다.
하지만 마음을 다잡고 하나씩 집중했습니다.
솔직히 말하면 16시 무렵 거의 방전 상태가 되었습니다 ^^;;
오늘도 활동링을 모두 채웠습니다
-움직이기 699KCAL
-운동하기 80분
-일어서기 15시간
저는 전철로 통근을 하고 있습니다.
하루에 보통 9키로 정도 걷고 있는 것 같습니다.
걸음 수는 대략 1만보 정도 입니다.
퇴근 후 바로 귀가했습니다.
큰아이가 먼저 씻고 있어서 제 차례를 기다리는 동안
짧게 틈새 운동을 했습니다.
짧게 틈새 운동을 했습니다.
프로틴 한 잔, 그리고 온라인 주문 클릭
샤워 후 프로틴을 한 잔 마시며 휴식을 취하던 중
코스트코 알림이 눈에 들어왔습니다.
코스트코 알림이 눈에 들어왔습니다.
프로틴 파우더 할인이었습니다.
이건 놓칠 수 없었습니다.
장바구니에 2개를 담았습니다.
최근 운동을 할 때 손목이 시큰거려 신경이 쓰였습니다.
사실 전에는 여러종류의 건강기능식품을 복용했었습니다.
거의 끊고 비타민 c 만 남겼는데 다시 약을 좀 써야 하나 싶었습니다.
그래서 관절에 좋다는
글루코사민 서플리먼트도 함께 주문했습니다.
글루코사민 서플리먼트도 함께 주문했습니다.
하나뿐인 몸뚱이를 오래오래 사용하려면
살살 달래면서 관리하는 것 밖에는 방법이 없는 것 같습니다.
프로틴 파우더 1.9킬로
¥7,498 x 2개
글루코사민 서플리먼트
¥4,580 x 2개
나름 저렴하게 득템하게 되어 만족스러웠습니다!
코스트코 감사합니다.
하루를 정리하며
연휴에서 일상으로 무사히 귀환 할 수 있어서 다행이었습니다.
그리고 루틴을 축으로 순조롭게 한주를 시작을 할 수 있어서 만족스럽습니다.
느리지만 꾸준히 나아가는
순한 맛 중년의 자기계발 프로젝트변함없이 진행해 가겠습니다.
오늘도 정말 수고 많으셨습니다. 편안한 밤 되세요!
감사합니다.